Neka vaša koža blista pomoću ovih pet namirnica

Ono što jedemo, često se odražava i na našu kožu i ne kaže se uzalud da kožu hranimo prvo iznutra pa onda izvana. Neke namirnice posebno su zdrave za kožu i daju joj poseban sjaj.

22.7.2014.
11:45
VOYO logo

Batat

U prehranu uključite slatki krupmpir, odnosno batat, jer je bogat betakarotenom, koji se u našem tijelu pretvara u vitamin A. Taj vitamin učinit će vašu kožu mekom na dodir. Ako niste ljubitelj slatkog krumpira, poslužit će i mrkva.

Kivi

Sva hrana koja sadrži puno vitamina C, poput kivija, naranči i grejpa, vašoj će koži činiti dobro. Vitamin C stimulira sintezu kolagena i usporava nastanak bora. Prema studiji koju je izradio jedan ugledni američki časopis, žene koje su prehranu obogatile namirnicama bogatim vitaminom C imale su vlažniju kožu s manje bora.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Crna čokolada

Sadrži visoku razinu flavonoida, koji dobro utječu na zdravlje kože. Dovoljna je mala količina tamne čokolade i vaša će koža biti mekša i hidratizirana, piše Glas Slavonije.

Jogurt

Prema riječima nutricionistice Paule Simpson, od jogurta će vaša koža i nokti sjajiti. Jogurt je dobar izbor proteina i stimulira metabolizam masti, a biotin iz jogurta ojačat će vaše nokte.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Orašasto voće i sjemenke

Umjesto za nezdravim grickalicama posegnite za bademima i sjemenkama suncokreta. Imaju sastojke koji djeluju protuupalno i stimuliraju imunitet, uključići vitamin E, koji smanjuje upalne procese.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
Cijena strasti
default_cta
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
Obiteljske tajne
default_cta
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
Gajin svet
default_cta
VOYO logo