Magazin.hr

Želite izgledati bolje dok ste goli, a da ne morate provesti mjesece mukotrpno vježbajući? Premda su vježbanje i zdrava prehrana ključni za dobar izgled i zdravlje, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti za brzinsko popravljanje dojma.

Ljubavna trenerica Johanna Lyman otkriva pet savjeta koji će vam pomoći da se osjećate bolje i steknete više samopouzdanja bez odjeće na sebi.

1. Ispravite držanje tijela

Dobrim držanjem tijela izgledat ćete viši, trbuh će vam izgledati manji, a i sjajno je za samopouzdanje.

2. Znajte svoje prednosti

Anya de Montigny, seksualna trenerica i edukatorica, kaže: 'Jedina stvar koju trebate napraviti da biste izgledali dobro goli jest naučiti cijeniti svoje prednosti. Svi imamo nedostatke i svi imamo ljepotu. Nitko nije savršen, bez obzira što časopisi tvrdili. Provedite neko vrijeme proučavajući se goli pred ogledalom i umjesto nedostataka tražite prednosti i što je seksi na vašem tijelu. Govorite sami sebi da je taj dio vašeg tijela privlačan. Možda zvuči smiješno, ali tako ćete istrenirati mozak da voli i cijeni svoje tijelo, pa kad sljedeći put budete goli pred partnerom znat ćete da i on cijeni vaše prednosti.'

3. Šepurite se

Jednom kada shvatite svoje prednosti, pokazujte ih. Ako vam se sviđa vaš struk, stavite ruke na bedra s prstima prema naprijed. To će naglasiti oblik i privući poglede na to mjesto. Jesu li grudi vaša prednost? Ispravite leđa i dajte im da dođu do izražaja. Zapamtite, ne morate biti savršeni da biste bili seksi. Vjerojatno ste kritičniji prema tijelu nego vaš ljubavnik.

4. Njegujte tijelo

Briga o tijelo poboljšava samopouzdanje. Bez obzira preferirate li prirodan izgled ili tijelo bez ijedne dlačice, pazite na svoje tijelo od glave do pete. To uključuje higijenu zuba, frizuru, njegovane nokte i ruke, hidratiziranje kože tijela...

Koristite govor tijela

Samopouzdanje je jako seksi. Smiješite se i ostvarujte kontakt očima. Kad ostvarite kontakt očima, prenosite svoje misli osobi u koju gledate. To nije doslovna telepatija, ali oni će odmah znati što osjećate. Pokušajte misliti na nešto poput 'znam da me želiš' i gledati njegovu reakciju. Vježbajte ispred ogledala dok vam ne postane ugodno u vlastitoj koži.