Ljeti postoji stalna potreba za hidratizacijom. Stoga ne postoji bolje od zdjele pune lubenice, koja nije samo ukusna, već je i zasitna i zdrava. Lubenica je jedna od onih voćki koje se mogu pohvaliti visokim udjelom likopena, što pomaže pri mršavljenju. Osim toga, lubenica je bogata brojnim hranjivim tvarima i blagodatima za zdravlje. No, kad jesti lubenicu za najbolji utjecaj na zdravlje?
Iako je lubenica zdravo voće, ne preporučuje se konzumiranje lubenice navečer neposredno prije spavanja, odnosno nakon 19 sati. Lubenica je blago kisela i ako je konzumirate noću, može usporiti proces probave kada je tijelo neaktivno. Najbolje vrijeme za jesti lubenicu je oko 12-13 sati, odnosno kada je probava visoka i aktivna.
Lubenice nisu pogodne za probavu kada je u pitanju konzumiranje noću i mogu izazvati sindrom iritabilnog crijeva i druge probleme, zbog čega će vam se želudac uzrujati sljedeći dan. Probavni proces noću je sporiji nego inače, stoga se preporučuje izbjegavanje slatke i kisele hrane. Osim toga, lubenice imaju veliki postotak prirodnog šećera koji u nekim slučajevima može potaknuti debljanje ako se jedu noću. Kada znate kada jesti lubenicu, možete maksimalno iskoristiti sve njene prednosti, ako ne pretjerujete u konzumaciji.
