Zdrava prehrana je ključna za zdravlje organizma. Znanstvenici navode da je jedna od glavnih faktora za dugovječnost, ali što je život ako se odreknemo svega, čak i onog malog zadovoljstva poput slatkiša u kojima uživamo?
I liječnici vole slatko
Liječnici također ne mogu bez zalogaja hrane čijih okusa se ne žele odreći. I oni vole pojesti pizzu, čokoladu ili popiti gazirani sok.
"Četiri do šest dana u tjednu meditiram i vježbam. Smatram da je to ključno za smanjenje stresa. U mladosti sam mogao pojesti cijelo obiteljsko pakiranje sladoleda u jednom dahu. Ipak, nakon što sam liječio nebrojene pacijente s dijabetesom, ograničio sam tu naviku na nekoliko žličica", rekao je liječnik Femi Akinnagbe koji ne može odoljeti slatkom.
Dermatologinja Mojgan Hosseinipour ljubitelj je tamne čokolade, koju smatra savršenom kombinacijom gorkog i slatkog. "Trudim se jesti uglavnom biljnu hranu, a izbjegavam prerađenu i hranu s visokim glikemijskim indeksom koja može povećati šećer u krvi. Ipak, ponekad žudim za čipsom, kolačima i sladoledom, i to je u redu, sve dok mi to nije svakodnevna navika", ističe ona.
Ne mogu odoljeti sočnoj pizzi
Za liječnika Richa Josepha, koji se bavi problemima prejedanja i metaboličkog zdravlja, pizza čini važan obiteljski ritual. "Cijela moja obitelj voli pizzu, osobito dvoje male djece. Neprocjenjivo je vidjeti kako im oči zasjaje kada kutije s pizzom prođu kroz naša ulazna vrata. Želim da imaju zdrav odnos s hranom i da nauče jesti stvari u kojima uživaju svjesno, bez osjećaja krivice i umjereno", pojašnjava.
Sve ove izjave liječnika dokaz su da u svemu možemo uživati, dok ne pretjerujemo.
"S vremena na vrijeme zapravo volim uživati u poslasticama poput sladoleda i piva. Nemojte me pogrešno shvatiti, izbor zdrave prehrane i fizičke aktivnosti je ključan za dobro zdravlje i dug život, ali ponekad je dobar osjećaj prepustiti se užicima", zaključuje liječnik Akinnagbe, piše Huffington Post.
