vježbaj i jedi / Proteinski shake - sve što vam tijelo treba nakon vježbanja

Ako vas zadovoljava ono što priroda nudi (a ne proteni u prahu stvoreni ljudskom rukom), pripremili smo za vas jedan proteinski shake.

Sastojci:

• 2 velike žlice posnog sira
• 1 banana
• žličica kokosovog ulja
• žlica meda
• pet-šest oraha ili badema
• na vrh žličice cejlonskog cimeta
• četvrtina mahune vanilije
• voda

Postupak:

Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte. Ovaj shake je jako ukusani hranjiv. Preporučujemo ga konzumirati nakon treninga.  

Pročitajte još:

• Postoji način da brzo i jednostavno bude zdravo i hranjivo - evo kako!
• Mislite da zdravo jedete? Ovo su 'zdrave' navike koje uopće nisu zdrave
• Fitness zvijezda fotkom pokazala svoje mane - i postala viralni hit

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!