Mislite da je vrijeme da postanete ozbiljni u vezi gubitka kilograma? Vjerojatno ste već počeli bacati sve nezdrave zalogaje i opskrbljivali se svježim voćem i zelenim povrćem, zar ne? Izvrsno!
Osim što preporučuju prehranu bogatu hranjivim tvarima, stručnjaci kažu da naš metabolizam također može imati koristi od dnevne šalice čaja - osobito protuupalnog čaja kao što je čaj od rooibosa!
Evo kako vam ovaj zdravi čaj može pomoći da skinete kilograme
Rooibos čaj je vrsta biljnog čaja za koji znanstvenici vjeruju da pomaže u sagorijevanju masti i može pomoći u bržem gubitku kilograma kod ljudi koji ga često konzumiraju.
Jedna studija s epruvetama pokazala je da rooibos čaj ubrzava metabolizam masti i pomaže blokirati stvaranje masnih stanica, navodi Healthline. To je zato što rooibos čaj sadrži 50 posto više antioksidanata nego zeleni čaj. Antioksidansi "čiste" štetne slobodne radikale koji mogu oštetiti stanice i uzrokovati rak, sprječavajući oštećenja stanica i upale.
Studija objavljena 2010. godine u časopisu Journal for Nurse Practitioners utvrdila da biljni čajevi podupiru gubitak težine tako što smanjuju loš izbor hrane i smanjuju potrošnju visokokaloričnih, slatkih napitaka. To je zato što biljni čajevi sadrže razna bilja i začine koji potiču metabolizam i promiču zdravo i učinkovito sagorijevanje kalorija.
Rooibos čaj je odličan izbor ako želite smršavjeti jer ima malo kalorija. Osim toga, čaj je prirodno sladak i ne zahtijeva dodatna sladila. Važno je naglasiti da nećete vidjeti rezultate ako ne prilagodite prehranu i tjelovježbu. Šalica čaja od rooibosa neće magično rastopiti kilograme -. kao i uvijek, važna je pravilna prehrana i često vježbanje.
Pročitajte još:
- Najzdraviji čajevi koji su prava šalica zdravlja
- Spoj domaćeg i egzotičnog: Očistite organizam uživajući u ovoj neobičnoj kombinaciji čaja
- Mogu li čajevi pomoći u redukciji mase?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
