Prema dosadašnjim rezultatima rutina prije spavanja pomaže djeci da kvalitetno i dulje spavaju. Osim toga, dosljedni rituali prije spavanja mogu biti vrijeme kada se roditelji i djeca snažno povezuju i stvaraju zajedništvo.
Posljednja istraživanja pokazuju da redovita rutina smanjuje roditeljski stres, što pozitivno utječe na dječje emocije, ponašanje i učenje.
Evo nekoliko prijedloga koji mogu pomoći kod stvaranja rutine:
- Čitanje knjiga pruža djeci dodir, maženje i sjedenje u krilu. Knjige također pomažu djeci da nauče nove koncepte, jezik i vještine prije nego li i počnu čitati.
- Pranje zuba i odijevanje pidžame pomaže djeci da stvaraju samostalnost i da razvijaju brigu o sebi.
- Nekoliko gutljaja vode prije spavanja, popravljanje njihovog pokrivača i šale prije spavanja pokazuju djeci da su njegovana.
- Ako govorite svojoj djeci da ih volite, da ste ponosni i da primijetite sve što rade, podsjetit će ih koliko su važni bez obzira na nesuglasice koje imate tijekom dana.
- Zagrljaj za laku noć je jezik ljubavi i nježnosti bez izgovorene riječi.
Iako je sve ovo izuzetno važno i lijepo, najvažnija stvar koju možete učiniti je da slušate svoje dijete i poslušate priče o njegovim događajima i osjećajima. Ovo je vrijeme kada se sve utiša i dijete se može potpuno izraziti. Ne izražavaju sva djeca lagano svoje emocije pa ih potrebno podsjetiti što vam sve mogu ispričati.
Pročitajte još:
- Zašto djeca mogu zaspati na čudnim mjestima? Istraživanje je konačno sve objasnilo
- Bebe koje malo spavaju su inteligentnije?
- Zašto je dobro za djecu da idu rano spavati?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
