Bolje od teretane!Dojenje sagorijeva 500 kalorija na dan

Dojenje sagorijeva 500 kalorija na dan

Kilogrami nakupljeni tijekom trudnoće mogu se lako istopiti u periodu dojenja. Žele li dobru opskrbu mlijeka dojilje ne bi smjele konzumirati manje od 1500 do 1800 kalorija na dan jer sam proces dojenja dnevno troši oko 500 kalorija.

Za bebu nema bolje hrane od majčina mlijeka. No osim što bebi osigurava neophodne hranjive sastojke za rast i razvoj, dojenje pomaže i majkama. Dojenje, naime, sagorijeva kalorije i to čak 500, a kod nekih žena i do 600 dnevno.

Dojenje topi kilograme
Dojenjem majka u prosjeku sagori 200 do 500 pa čak i više kalorija na dan. Dakle i bez da idu na dijetu - što se u prva dva mjeseca nakon poroda ne preporučuje - i samo dojenje će biti od iznimne pomoći za održavanje tjelesne kilaže. Pokazali su to između ostalih i rezultati najnovijeg istraživanja njujorškog Ministarstva zdravstva.

Osim toga nedavni rezultati istraživanja objavljeni u časopisu American Journal of Medicine su potvrdili da dojenje snižava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, kao i rizik od pojave raka dojke.

ordinacija.hr

Prethodni članci:


Dojenje topi kilograme (25.09.2008.)
Pet činjenica o dojenju blizanaca (12.10.2009.)

Net.hr
Postavi na Facebook

web preporuke

  • oglasnik.hrPlavuša koja gađa na kladionicama!

    Plavuša koja gađa na kladionicama!

  • fashion.hrKako se poznate Hrvatice pripremaju za more?

    Kako se poznate Hrvatice pripremaju za more?

  • story.hrSeverina najbolje kombinira pristupačnu i luksuznu modu

    Severina najbolje kombinira pristupačnu i luksuznu modu

  • sensaklub.hr20 indijanskih životnih pravila

    20 indijanskih životnih pravila

  • kozmo.net.hrSkinite ljetni look Jelene Perčin

    Skinite ljetni look Jelene Perčin

Komentari

Kuhinja

Showbiz

Web igrice

  • Cube Crush
  • Screw the Nut 3
  • Soccer Jump
  • Snail Bob 4
  • Counter Terror
  • Red Ball 4: Volume 2
  • Dechmog
  • Cardmania
  • Feed Me Moar
  • Drift Runners 3D