Magazin.hr

Mama

Dobivanje težine u trudnoći velika je briga za većinu žena, iako u ovoj fazi većina njih nije dobila puno dodatnih kilograma. Generalno gledajući, prosječni porast težine u prvom tromjesječju bit će od pola kilograma do kilogram mjesečno. Neke će žene čak i izgubiti na težini i biti savršeno zdrave, pogotovo ako su imale problema s mučninama ili povraćanjem. Neke će ostati na istoj težini, dok će se neke udebljati i više od 4 kilograma. Rješenje je u zdravoj prehrani. Kako bilo da bilo, vaša pažnja treba biti usmjerena na namirnice koje unosite, a ne na težinu. Unatoč onoj staroj narodnoj, vi ipak ne jedete za dvoje, a broji se sve što pojedete. Ne zaboravite da je drugo biće u vama samo nekoliko centimetara veliko i da ne trebate duplu količinu kalorija. Između 200 i 300 dodatnih kalorija bit će sasvim dovoljno. Izbjegavajte brzu hranu i pobrinite se da uzimate dovoljno raznovrsnog voća, povrća i proteina. Samo kratka digresija o proteinima - čak ni u trudnoći njih ne trebate uzimati iz mesa. Puno je uspješnih vegetarijanskih trudnoća.


Beba

Rast glave polako usporava, ali zato tijelo nastavlja s ubrzanim razvojem. Ovo je tjedan u kojem će se početi razvijati očna šarenica, a pojavit će se nokti na prstima. Beba je teška oko 10 grama i duga oko 5 cm.


Tata

Jeste li se već pomirili sa stvarnošću? Jeste li se već počeli brinuti kako ćete spojiti kraj s krajem kad ona ode na porodiljni dopust? To je normalna zabrinutost očeva. Smirite se i racionalizirate svoje prioritete. Nije lako sve skupa izdržati, ali nadajmo se da će vremena biti bolja.