Trčanje
-
Što je bitnoZa srce i krvni tlak najbolje je vježbati ovako
Prevalite li istu udaljenost, žustra šetnja jednako je korisna u smanjenju rizika od bolesti srca kao i trčanje, kažu američki istraživači.
više
-
U dvoje je lakšePas će vam pomoći da skinete koju kilu
-
To je pokret!Priključite se akciji i izgubit ćete suvišne kilograme
-
Bez previše mukeAko ne volite vježbati, ovo je najbolji način da se utegnete!
Iako je trčanje jedan od boljih oblika aerobnog treninga, ni hodanje nije za odbaciti, tvrde stručnjaci, osobito ako niste ljubitelj vježbanja ili se već nalazite u 'zreloj' dobi. više
-
Pun pogodak!Vrijeme kad vježbanje ima najviše učinka
Vježba prije doručka rezultira većim gubitak masnoće i većim poboljšanjem razine masnoća u krvi, pokazuje novo britansko istraživanje.
više -
Trčite i vi'Forrest Gump ultramaraton' na Bundeku
Na zagrebačkom Bundeku će 1. rujna u 9 sati započeti 'Forrest Gump ultramaraton', a svi koji požele s ultramaratoncima napraviti krug moći će to učiniti između 17 i 18 sati. više
-
Svaki dan ovakoTrajno smanjite struk i bokove
Promjene u prehrani nisu dovoljne. Želite li zdravo mršavjeti i postići trajne rezultate trebate uvesti i program vježbanja. Svaki dan provedite barem dvije od predloženih aktivnosti. više
-
Jako dobra navikaČinite to jednom tjedno i 'dobit' ćete 6 godina života
Trče li sporijim tempom u prosjeku jedan ili dva sata tjedno, muškarci mogu povećati životni vijek za 6,2 godine, a žene za 5,6 godina, smanjujući rizik od prijevremene smrti za 44 posto. više
-
Istinita pričaZa godinu dana iz fotelje na maraton
Ovo je kratka priča koja će vas možda natjerati da se pokrenete iz fotelje, uzmete stare tenisice iz ormara i krenete napraviti prvi krug po nasipu... Iz čistog entuzijazma odlučili smo pokrenuti još jedan semestar programa i pozvati nove početnike koje bismo pripremali za Zagrebački polumaraton. više
-
Ali nije za svakogaUbrzava metabolizam, smiruje i jača kosti
Tražite li tjelesnu aktivnost koja jača noge, kosti, poboljšava kardiovaskularni i respiratorni sustav, koja efikasno sagorijeva kalorije, smanjenje stres i frustracije – počnite trčati. više
-
Nema višeOtkrili kako se riješiti migrene
Ako redovito trčite, vozite bicikl ili izvodite neku drugu aerobnu tjelovježbu mogli biste spriječiti pojavu migrene, objavljeno je u stručnom časopisu Cephalalgia. više
-
Pazi leđa i koljeneTrčanje po tvrdoj podlozi - nanosi li štetu?
Je li trčanje po tvrdoj podlozi opasno za kralježnicu? Nabijaju li se tako kralješci? Podloga na kojoj se trči je važna? Dakle, ukoliko imam problema s kralježnicom bolje da ne trčim? više
-
Bolja ideja?Rezultati trčanja na prazan ili pun želudac
Ujutro trčite praznog želuca jer vam se čini logičnim da ćete tako natjerati tijelo da posegne za zalihama sala i brže izgubiti suvišne kilograme. više
Modna revija LIFT by Perwoll
Vježbe za oblikovanje ruku
Sajam mode Perwoll ZONA 45
Versacejev dom u Miami Beachu
Helena Šopar za Marie Claire
Crveni tepih: Cannes 2013.
Romantični dom Florence Welch
Prozračan stan s daškom proljeća
Kuća u LA-ju s divnim pogledom
