RAZBIJEN MIT / Osam sati sna je previše

Istraživanje provedeno na sveučilištu u Warwicku, pokazalo je da je najbolje spavati sedam, a ne kako se dosad mislilo, osam sati.

25.3.2015.
12:20
VOYO logo

Rezultati studije su pokazali kako odrasle osobe koje najčešće spavaju manje od šest ili više od osam sati, imaju veću opasnost od ranijeg umiranja.

Profesor kardiovaskularne medicine sa sveučilišta u Warwicku, Franko Cappuccio, proučio je 16 studija provedenih unatrag 10 godina u kojima je obuhvaćeno više od milijun ispitanika odnosno njihovih navika.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ispostavilo se kako je 30 posto onih koji su duže spavali već umrlo u odnosu na ne koji umjereno spavaju.

Cappuccio tvrdi da ljudi koji vole duže spavati imaju zdravstvenih problema, ali da još nisu primijetili simptome. Na sveučilištu u Arizoni je provedeno malo istraživanje u kojem je sudjelovalo 14 ispitanika. Tri tjedna su spavali dva sata dulje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ispitanici su se na kraju žalili na bolove u leđima, a postali su i depresivni.

Cappuccio stoga smatra kako je sedam sati dnevno spavanja posve dovoljno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo