Znanstvenici otkrili kako vas hrana čini nasilnima, a kako smiruje

Osjećaj gladi sve nas čini razdražljivima, a to je pošast koja se može javiti kako tijekom dana tako i usred noći. Stručnjaci pojašnjavaju što se točno događa kada osjećamo glad.

27.3.2015.
13:57
VOYO logo

Gubitak samokontrole

Brad Bushman, profesor komunikacije i psihologije na Državnom sveučilištu Ohio i profesor komunikacijskih znanosti na sveučilištu VU u Amsterdamu, pojašnjava da je prefrontalni korteks mozga dio koji je odgovoran za samokontrolu, a za to je potrebna energija.

Iako čini tek dva posto naše tjelesne težine, on koristi 20 do 30 posto kalorija koje unesemo u organizam. Kalorije se, naravno, unose hranom. Naime, kad mozgu nedostaje energije, nedostaje mu i samokontrole, čime se stvara plodno mjesto za agresivne impulse i ponašanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Uzrok bijesa nije nužno ono što mislite već glad

Na ovu temu provedene su dvije studije. U jednoj su sudjelovali parovi koje je Bushman s kolegama znanstvenicima promatrao 21 dan. Ispostavilo se kako je pad šećera u krvi povezan s agresijom i međusobnim nerazumijevanjem u braku ili vezi.

Drugo istraživanje je provedeno na University of Kentucky i Ohio, gdje su ispitanici nasumce podijeljeni u dvije skupine: jedna je pila zaslađenu limunadu (sadržavala je kalorije), dok je druga skupina pila limunadu bez šećera (bez kalorija). Potom su ispitanicima dali jedni drugima puštaju iznimno glasnu glazbu. Sudionici koji su pili limunada bez kalorija bili su agresivniji od onih koji su pili zaslađenu verziju. Dio ispitanika koji su u organizam unijeli limunadu bez kalorija, nije imao samokontrolu da nadvlada agresiju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Svađanje s partnerom

Ispoljavanje frustracija na partneru je najsigurniji način koji će vas dovesti do statusa samca. Ne želite li se u to osbno uvjeriti, držite glad pod kontrolom. Upravo istraživanje koje je Bushman proveo na parovima, je pokazalo kako oni koji su gladni, imaju tendenciju svađati se s partnerom.

Neljubaznost prema nepoznatim osobama

Na temelju istraživanja Bushman je sasvim jasno utvrdio da osobe koje osjećaju glad nemaju grižnju savjesti zbog toga što agresivno nastupaju prema ljudima koje baš i ne poznaju - barem kratkoročno. Naime, činjenica je da se neraspoloženi ljudi teško mogu oduprijeti tome da svoj gnjev ne usmjere prema neznancima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Evo rješenja ... ali neće vam se svidjeti

Da biste ostali smireni organizmu treba osigurati stabilnu razinu šećera u krvi. Na taj način ćete imati kontrolu nad sobom, svojim reakcijama i svojim emocijama.

Voće, povrće i orašasti plodovi su idealni zalogajčići. Naravno, možete šećer podići i slatkišima, ali nakon što ih pojedete ćete biti ljuti na sami sebe znajući koliko ste kalotija unijeli.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo