Magazin.hr

Da li tuširanjem vrlo toplom vodom šteti kralježnici ili zglobovima? Imam običaj tuširati se tako svaku večer - osim u ljetnim mjesecima.

Svakodnevno tuširanje u svakom slučaju pomaže cirkulaciji te je preporučljivo svima.

Koju temperaturu vode ćemo izabrati, to ovisi o nama samima, tj. ugodi ili neugodi koju nam topla, hladna ili mlaka voda pruža.

Ipak ukoliko ste starija osoba i imate tegobe sa zglobovima i kralježnicom, preporučujem vam topliju vodu. Dakako, samo ako nemate kardiovaskularnih tegoba ili pak bolujete od upalne reumatske bolesti, te su vaši zglobovi otečeni, topliji, hladniji, tada nikako ne idite u pretoplu vodu, već neka ona bude što hladnija, a otečene zglobove masirajte ledom ili stavljajte hladne obloge. Za šake koristite kupke u koje ste stavili led.

Ukoliko ste zdrava osoba, te se tuširate na svakodnevnoj bazi tj. uvečer poradi ugode i higijenskih razloga, koristite temperaturu vode koja vama odgovara. A da biste što više potaknuli cirkulaciju na kraju mijenjajte vodu u toplo - hladno i po mogućnosti završite svoje tuširanje što hladnijom vodom.

Odgovorila:
dr. med. Spomenka Sremac Bohaček,
specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije