Nedavne studije pokazale su da banane povecavaju i snagu, te dobro utjecu na mjesecnicu
Ovih 10 problema ce banane rijesiti bolje od tableta:
1. Energija
Banana ce vam pruziti dodatnu energiju netom nakon sto je pojedete i to je razlog zasto ih jedu sportasi.
2. Stres
Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrzi aminokiseline koje nas drze smirenima i sretnima. Kalcij i magnezij kojima je bogata, zastit ce nas od depresije.
3. Tlak
Banana je dobra i za srce jer sadrzi visoku razinu kalcija, a vrlo malo soli, pa time pomaze reguliranju visokog krvnog tlaka.
4. Pamcenje
Jedna banana dnevno dobro ce utjecati i na pamcenje.
5. Zeljezo
Dobra je i za anemiju jer sadrzi dosta zeljeza koje povecava razinu hemoglobina u krvi.
6. Hormoni
Regulira razinu hormona u organizmu.
7. Razina secera kod trudnica
Preporuca se i trudnicama jer odrzava razinu secera i tako smanjuje jutarnju mucninu.
8. Zelucana kiselina
S obzirom na visoku hranjivu vrijednosti moze kontrolirati kiselinu u zelucu. Banana stvara i poseban sloj u zelucu koji smanjuje sansu da dobijete cir.
9. Odrzava razinu glukoze u krvi
Posjeduje i vitamine od kojih sest odrzavaju razinu glukoze u krvi.
10. Dobra je za stolicu
Zbog velike kolicine vlakana, jedna banana ujutro ce sprijeciti probleme sa stolicom.
