Sastavni su dio kuhinje svake obitelji, a trebalo bi ih izbaciti iz prehrane

Iako su na meniju mnogih stolova i sastavni dio kuhinje gotovo svake obitelji, ovo su tri namirnice koje biste svakako trebali izbjegavati u svojoj svakodnevnoj prehrani.

16.5.2014.
9:34
VOYO logo

Postoji niz namirnica koje je dobro izbjegavati jer ne sadrze kvalitetne hranjive vrijednosti, nezdrave su i debljaju, pise Gloria. Evo sto biste u potpunosti trebali izbaciti iz prehrane:

Bijeli kruh

Bijeli kruh nema gotovo nikakvu hranjivu vrijednost. Ljudi koji jedu bijeli kruh, brze skupljaju nezeljene kilograme. Bijeli kruh zamijenite kruhom od cjelovitih zitarica ili integralnim kruhom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Przena hrana

Osim sto nema nikakvu hranjivu vrijednost, ozbiljno ugrozava vase zdravlje te se povezuje s povisenim kolesterolom i krvnim tlakom, sto potom moze uzrokovati ozbiljne srcane probleme. Przena hrana negativno utjece na probavu i probavne tegobe. Umjesto przenja, svoje omiljene obroke pecite u pecnici, u njihovom vlastitom soku i s mnogo povrca.

Bijela riza

Bas poput bijelog kruha, i bijela riza je siromasna hranjivim tvarima te ne sadrzi vlakna koja su, izmedu ostalog, bitna za osjecaj sitosti. Takoder, bijela riza usporava apsorpciju secera te podize razinu secera u krvi. Radije konzumirajte smedu rizu koja obiluju antioksidansima i vitaminima koji gode srcu. Smeda riza sadrzi puno vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo