Ti dijelovi tijela su, naime, kritični mnogim ženama. Činjenica je da čak i kada ste na najrigoroznijim dijetama, kilogrami se najteže skidaju upravo s tih mesta.
Budući da se mnoge štetne tvari talože u jetri, to smanjuje njezinu moć otapanja masnoća, što je jedna od njezinih osnovnih funkcija. Postoji više razloga zašto jetra ne radi kako treba, a najčešći su: unos hrane bogate lošim masnoćama, alergije, pretjerano lučenje inzulina, zloupotreba alkohola i lijekova te izloženost stresu.
Sve ovo za posljedicu ima taloženje masnih naslaga i povećanje tjelesne težine. Ono što je dobro kod dijetalnog plana nutricionistice Gittleman je što istovremeno ubrzava mršavljenje i uspješno kontrolira lučenje hormona. Znači, poslije ove dijete nećete samobiti mršaviji, već i zdraviji!
Najbolji način da počnete detoksikaciju jetre je da iz prehrane izbacite namirnice koje štetno djeluju na nju, a to ćete učiniti već u prva dva tjedna. U zabranjene namirnice spadaju mliječni proizvodi, žitarice, kruh, zobene pahuljice, škrob, masna hrana, kofein, gazirani napici, alkohol, umjetni zaslađivači, šećer, ocat i razni preljevi za salate i ostalu hranu.
Možete jesti jaja, posno meso poput junetine, piletine i puretine, ribu, povrće bez škroba kao što su kelj i bokula te sok od brusnice. Za pripremu obroka koristite isključivo laneno ulje, piše portal receptinadlanu.com. Svakako se preporuča i tjelovježba.
Iako zvuči restriktivno, rezultati su zapanjujući. Za samo dva tjedna ovaj niskokalorični jelovnik će vam pomoći da se brzo oslobodite viška kilograma i preoblikujete tijelo. Istraživanja su pokazala kako su se osobe koje su se pridržavale ove dijete uspjele riješiti celulita i smanjiti obujam struka za nevjerojatnih 20 centimetara.
