Magazin.hr

Dr. Oz savjetuje da u svakodnevnu prehranu uključite rooibos čaj, kiselo povrće i cjelovite žitarice.

Međunarodna tajna br. 1: Mađarska

'Gotovo da i nema kalorija u kiselom povrću, stoga predstavlja idealnu hranu za grickanje. A način na koji spremaju povrće je dijetna tajna koja Mađaricama osigurava mršavljenje', objasnio je dr. Oz.

Međunarodna tajna br. 2: Švicarska

Tajna vitkog struka Švicarki leži u ranojutarnjoj porciji mueslija! 'Stalno preporučujem mueslije osobama kojima je zobena kaša za doručak dosadila. Riječ je o žitaricama cjelovitog zrna, što znači da vas zasite i pomažu držati žudnju za slatkim pod kontrolom', tvrdi popularni TV-liječnik.

Međunarodna tajna br. 3: Južna Afrika

'Hrana Južne Afrike je toliko multikulturalna da se zove 'dugina kuhinja', no nije bitno samo ono što žene iz ovog podneblja jedu kako bi bile mršave, nego što piju. A to je rooibos čaj', objasnio je dr. Oz.

Rooibos ne sadrži kofein, što ga čini prikladnim za konzumiranje tijekom čitavog dana. Prirodno je slatkast i nije ga potrebno dodatno sladiti. Probajte zamijeniti jednu šalicu crne kave ovim čajem.

ordinacija.hr