Muče vas natečene i bolne noge? Naučite si sami pomoći!

Jedna ste od onih osoba koje svaki dan iznova muku muče s napetim i natečenim nogama?

29.3.2014.
9:24
VOYO logo

Imate neugodan osjećaj težine u nogama i bolne napetosti u listovima? Sve je to posljedica loše cirkulacije, dugotrajnog sjedenja na poslu ili nošenja visokih potpetica. No, nažalost navedene stvari niste u mogućnosti promijeniti. Što vam preostaje nego da se sami pobrinete za sebe?!

U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da vaše noge postanju manje bolne i umorne.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Blaga masaža

Masirajte noge kremama i gelovima za vene koji ublažavaju otekline. Najbolji su preparati oni koji sadrže ekstrakte divljeg kestena i eterično ulje ružmarina, jer oni djeluju protiv upala, poboljšavaju cirkulaciju i tonus zidova vena.

Hladno-topli tuš

Svakodnevno tuširanje iskoristite za masažu. Hladnom i toplom vodom naizmjence tuširajte noge od stopala prema bedrima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Večernja kupka

U mlaku vodu stavite šaku kuhinjske soli i nekoliko listova ružmarina, a ako su noge jako otečene, dodajte i dvije šake listova matičnjaka. Nakon kupke stopala obrišite ručnikom, trljajući ih od prstiju prema peti.

Vježbe za bolju cirkulaciju

Čim se probudite potaknite cirkulaciju 10-minutnom vježbom: ležeći na leđima ruke stavite ispod stražnjice i kružite nogama kao da vozite bicikl.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Kada ste kod kuće, nekoliko puta dnevno lezite na pod i noge podignite na zid. Već nakon pet minuta osjetit ćete kako težina iz nogu nestaje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo