ZABORAVITE RIGOROZNE DIJETE / Ovo su super lagani trikovi da smršavite bez muke

Da biste izgubili neželjene kilograme ne morate držati rigorozne dijete. Postoji nekoliko jednostavnih pravila u prehrani koja će vam pomoći da smršavite.

13.4.2015.
11:55
VOYO logo

Prije svakog obroka popijte čašu vode

Samo jedna čaša vode smanjit će vam osjećaj gladi. Osim toga, hidratizirat ćete organizam.

Sitne promjene u načinu spravljanja hrane

Prženo meso zamijenite onim s roštilja ili kuhanim, kruh krumpirom, a kolač voćem.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Jedite crnu čokoladu

Čokolada s velikim postotkom kakaa daje veći osjećaj sitosti i odličan je atioksidans.

Jedite manje porcije

Jednostavno je. Samo uzmite manji tanjur! Ako uspijete smanjiti porciju za samo 30 posto, smršavjet ćete.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Više se krećite

Ne vozite se liftom, već idite pješke. Dani su topliji i ljepši, pa vožnju autom ili nekim drugim prijevoznim sredstvom zamijenite hodanjem što je više moguće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
default_cta
Azbuka našeg života
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
default_cta
Pevačica
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
default_cta
Volio bih da sam ovdje
VOYO logo