Bitan 'detalj'Želite li lakše gubiti kile na ovo ne smijete zaboraviti

Želite li lakše gubiti kile na ovo ne smijete zaboraviti

Ako želite istopiti suvišne kilograme, trebat će vam svaka preporuka, pa i najmanji trik kojim možete ubrzati ovaj proces i doseći željenu težinu.

Kada se zbroje sve 'metode', mršavljenje će biti lakše jer ćete potaknuti metabolizam i tijelu osigurati sve preduvjete potrebne za topljenje nepoželjnih masnih naslaga.

Jedna od tih pretpostavki je i dobar san! Mnoga su istraživanja pokazala da osobe koje spavaju dovoljno i imaju neisprekidan san lakše gube suvišne kilograme. Sada su francuski istraživači objasnili ovu vezu. Naime, oštećenje gena Rev-Erb alfa, koji je odgovoran za naš 'unutarnji sat', tj. bioritam, vodi prekomjernom nakupljanju težine, ali i povezanim zdravstvenim problemima.

Rezultati rada stručnjaka Odsjeka za neurobiologiju i ritam Sveučilišta u Strasbourgu pružili su novi uvid u ravnotežu između bioritma i prirodnih ciklusa svjetla kako bi se spriječilo debljanje i mnogi problemi povezani s njime.

'Sada je jasno na koji način promjene dnevnog ritma, poput rada u smjeni, izloženosti umjetnom svjetlu (primjerice kod kasnonoćnog rada na računalu ili provjeravanja pošte na tabletu u krevetu) ili bolest putovanja (jet-lag) imaju mnogostruke štetne učinke na ljudsko zdravlje, a trebali bismo se potruditi zadržati ili uspostaviti normalnu vremensku organizaciju te izbjeći potencijalno štetno ponašanje, poput kasnonoćnih obroka ili izloženosti svjetlu po noći (primjerice ako se probudite i morate ići na WC)', objasnio je Etienne Challet, voditelj studije.

Njegov je tim proučavao dvije skupine laboratorijskih miševa: jedni su bili normalni, dok je kod drugih nedostajao spomenuti gen Rev-Erb alfa. Svi su miševi jednako hranjeni. Znanstvenici su ustanovili da su miševi s nedostatkom gena postali pretili i imali problem s dijabetesom, unatoč tome što su jeli jednaku hranu kao i 'normalni' miševi. Daljnje istraživanje je pokazalo da se ove dvije skupine 'ispitanika' razlikuju u načinu metabolizma pojedene hrane. Miševi s nedostatkom gena stvarali su više masti od normalnih miševa.

'Ovo istraživanje pokazuje da smo evoluirali kako bismo živjeli u skladu s prirodnim ciklusima svjetla i mraka na planetu. Strasbourg nas je odavno naučio detaljnijim aspektima kulinarstva, a sada su znanstvenici objasnili kako dan i noć mogu utjecati na to jesmo li debeli ili vitki', zaključio je Gerald Weissmann, glavni urednik stručnog časopisa FASEB.


ordinacija.hr

Magazin.hr

Komentari

web preporuke

  • cosmopolitan.hrIdeal lijepe žene

    Ideal lijepe žene

Showbiz

Web igrice

  • World Basketball Championship
  • Monkey GO Happy 4
  • Toetrix
  • Santa in Trouble
  • Snow Angels
  • Free Jelly
  • Deadly Road Trip
  • Assassin's Greed
  • Sport Car Bubble
  • Super Blocks