Spavaš kao bebaSok od višanja liječi nesanicu

Sok od višanja liječi nesanicu

Sok od višanja u sebi čuva tajnu dobrog sna, pokazalo je novo istraživanje. Volonteri koji su ujutro i navečer popili čašu nezaslađenog soka od višanja uživali su bolji san nego kad su pili neki drugi sok.

Otprilike jedan od četiri odraslih pati od nesanice, dok petina redovito spava manje sati nego bi trebali tijekom noći.

Psihijatar dr. Wilfred Pigeon, sa Sveučilišta Rochester u New Yorku koji je vodio istraživanje tvrdi da bi dobro djelovanje soka od višnje na san moglo biti posljedica visoke koncentracije melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja i buđenja.

Tijekom prvog tjedna istraživanja volonteri su pili sok od višnje, a drugi tjedan sok od nekog drugog voća. Dok su pili sok od višanja spavali su u prosjeku 17 minuta duže nego drugi tjedan.

Dr. Pigeon, koji je svoje zaključke objavio u Journal of Medicinal Food, kaže: "S obzirom na nuspojave nekih lijekova ohrabruje nas postojanje prirodnih alternativa."

Stručnjak za melatonin dr. Russel Reiter sa Sveučilišta Texas kaže da je hrana poput višanja daleko bolji izbor nego kupljeni dodaci prehrani koji sadrže melatonin.

T.T.

Prethodni članci:


Osam namirnica za bolji san (08.07.2010.)
Ne nadajte se da ćete vikendom nadoknaditi izgubljeni san (14.01.2010.)

Net.hr

Komentari

web preporuke

  • cosmopolitan.hrIdeal lijepe žene

    Ideal lijepe žene

Showbiz

Web igrice

  • World Basketball Championship
  • Monkey GO Happy 4
  • Toetrix
  • Santa in Trouble
  • Snow Angels
  • Free Jelly
  • Deadly Road Trip
  • Assassin's Greed
  • Sport Car Bubble
  • Super Blocks