Otprilike jedan od četiri odraslih pati od nesanice, dok petina redovito spava manje sati nego bi trebali tijekom noći.
Psihijatar dr. Wilfred Pigeon, sa Sveučilišta Rochester u New Yorku koji je vodio istraživanje tvrdi da bi dobro djelovanje soka od višnje na san moglo biti posljedica visoke koncentracije melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja i buđenja.
Tijekom prvog tjedna istraživanja volonteri su pili sok od višnje, a drugi tjedan sok od nekog drugog voća. Dok su pili sok od višanja spavali su u prosjeku 17 minuta duže nego drugi tjedan.
Dr. Pigeon, koji je svoje zaključke objavio u Journal of Medicinal Food, kaže: "S obzirom na nuspojave nekih lijekova ohrabruje nas postojanje prirodnih alternativa."
Stručnjak za melatonin dr. Russel Reiter sa Sveučilišta Texas kaže da je hrana poput višanja daleko bolji izbor nego kupljeni dodaci prehrani koji sadrže melatonin.
T.T.
Prethodni članci:
arti-201007080059006 arti-201001140045006
