Dobre i loše straneU kojem položaju spavate?

U kojem položaju spavate?

Trećinu života provedemo spavajući, a 95 posto osoba svaku večer zaspe u istom položaju. No, pojedini položaji mogu biti dobri ili loši za određena zdravstvena stanja.

Čini li vas položaj u kojem spavate bolesnijima ili zdravijima?

Na boku ispruženih nogu
Pomaže za: probleme sa žgaravicom
Pogoršava: bore na strani lica na kojoj spavate

Najgori položaj za spavanje
Na leđima
Pomaže za: artritis
Pogoršava: astmu, hrkanje, apneju, srčane probleme

Položaj fetusa
Pomaže za: bol u donjem dijelu leđa
Pogoršava: bol u vratu i glavobolje

AFP
  • AFP


U zagrljaju
Pomaže za: smanjuje stres
Pogoršava: može uzrokovati bol mišića, vrata i zglobova

Na trbuhu
Pomaže: ublažava hrkanje
Pogoršava: škrgutanje zubiju, trnci u rukama

Razmislite s kojim dijelom tijela imate češće problema i prilagodite svoje navike spavanja korigirajući položaj s pravim jastukom, promjenom strane na kojoj spavate ili sasvim novim položajem.

Vezani članci:


Izračunali kad i koliko minuta treba spavati (09.03.2011.)
Jasni znakovi kronične neispavanosti (06.12.2010.)

T.T.

web preporuke

Komentari

Showbiz

Web igrice

  • Cardmania
  • Feed Me Moar
  • Drift Runners 3D
  • Fort Blaster
  • Only Seven Days
  • Bazooka Boy
  • Mad Pixel Run
  • Galactic Gems 2
  • Constructore 2
  • Street